Чем чревата кофеиновая зависимость

21 июня 2017

Мало кто из почитателей кофе задумывается о том, что кофеиновая зависимость наносит непоправимый вред здоровью. А зря!

Неизменными спутниками этого вида зависимости являются: повышенная раздражительность; неспособность сосредоточиться на выполнении какой-либо работы без употребления обычной «дозы» любимого напитка; сильная пульсирующая головная боль; нарушение координации движений; головокружение; нарушение сердечной ритма; бессонница; расстройства желудочно–кишечного тракта – тошнота, рвота; тремор (дрожание) рук; перепады настроения; гиперемия кожи лица; ускорение темпа речи и мыслительных процессов; обострение чувствительности к световым и звуковым раздражителям; беспричинное беспокойство.

Кофейная зависимость возникает в результате привыкания организма к кофеину, который является психоактивным веществом. Воздействие этого алколоида на организм во многом определяется типом нервной системы человека и индивидуальных особенностей каждой отдельно взятой личности.

Оптимальным количеством потребления кофеина в сутки считается три чашки растворимого кофе. Однако стоит помнить, что кофеин строго противопоказан людям, страдающим бессонницей, глаукомой, заболеваниями сердечно-сосудистой деятельности. Кроме того, кофе не рекомендуется беременным женщинам и людям старческого возраста.

Пока мы учимся в школе, в вузе, нам на самостоятельную работу дают сделать рефераты, курсовые или еще какие-нибудь задания. Современные учащиеся берут информацию из интернета, нежели из книг. Но, когда пользуешься такой информацией, важно, чтоб она была достоверной.